Coaching presencial 1:1

Programa Express: 30 minutos (1 a 1)

Máximos resultados en el mínimo tiempo. Tu plan individual de entrenamiento y nutrición, totalmente supervisado, diseñado para encajar a la perfección en tu ritmo de vida.

• 3 días / semana: mantenimiento y adaptación para agendas ocupadas, mejora del tono muscular.
• 4 días / semana: desarrollo muscular moderado e hipertrofia. Ideal para ganar fuerza rápidamente.
• 5 días / semana: acondicionamiento avanzado y pérdida de grasa, máxima intensidad en sesiones cortas.

Programa Standard: 60 minutos (1 a 1)

Transformación completa sin atajos. Control total de tu entrenamiento y tu nutrición con supervisión experta, personalizada y 1 a 1.

• 3 días / semana: mayor enfoque técnico, para una ejecución impecable y mayor volumen de entrenamiento.
• 4 días / semana: desarrollo muscular sólido y mejor capacidad cardiovascular.
• 5 días / semana: máximo rendimiento atlético y recomposición corporal completa con un programa de entrenamiento detallado.

Semanas 1–4 · Fundamento
Construyes la base. Técnica limpia en los básicos, la nutrición adecuada a tu objetivo, hidratación diaria y tu primer registro de entrenamiento.
Control antes que carga.

Semanas 5–8 · Enfocado
Subes la exigencia. Sobrecarga progresiva semana a semana, ajuste nutricional según tus datos y check-ins más duros.
Empujar sin romper la técnica.

Semanas 9–12 · Forjado
Ves hasta dónde has llegado. Más fuerza, progreso visible y la confianza de saber que te lo has ganado.
Ve y siente la diferencia. ¡Disfrútalo!